Hindari High Heels Ketika Hamil!

Hampir semua perempuan rela melaksanakan apa saja untuk tampil bagus sempurna. Mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. Salah satunya penggunaan sepatu hak tinggi atau lebih familiar disebut high heels. Sebagai perempuan tentu kita merasa lebih anggun memakainya, tapi jikalau Bunda sedang hamil lebih baik urungkan dulu niat itu. Dr. Arju Anita, SpOG dari Rumah Sakit Jakarta Medical Center dan Hermina Depok menjelaskan larangan Bunda untuk menggunakan high heels bukan tanpa alasan.

Secara logika kita bisa lihat bahwa penggunaan sepatu jenis ini membutuhkan kemampuan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Di ketika tidak hamil mungkin Bunda bisa menggunakannya, tapi pada ketika hamil bobot badan bertambah, otomatis akan semakin sulit. Nah penggunaan high heels ini bisa meningkatkan resiko terjatuh, yang efeknya bisa membahayakan janin.

Selain terjatuh, ada juga resiko lainnya adalah timbulnya varises. Varises gampang sekali muncul pada perempuan hamil, terutama bila Bunda sedang mengandung anak kedua, ketiga dan seterusnya atau memang sudah mempunyai varises sebelum hamil. perlu diketahui varises bukan hanya menjadikan pembuluh darah melebar, tetapi juga mengakibatkan nyeri dan pegal pada penderitanya. “maka bila tungkai sering digunakan beraktivitas ibu hamil akan gampang letih dan sakit.” terperinci dr. Anita. Jika tanda-tanda ini sudah terjadi segera hentikan penggunaan high heels dengan sepatu tanpa hak yang ringan dan elastis sehingga kaki lebih nyaman dan rileks.

Meski pada usia kehamilan muda perempuan hamil masih boleh menggunakan high heels, tetapi dr. Anita, SpOG  menyarankan, pada ketika Bunda tahu bahwa Bunda hamil sebaiknya berhenti menggunakan sepatu hak tinggi. “Tapi jikalau kebiasaan itu sulit dihentikan, usia kehamilan di bawah 4 bulan masih ditolerir.” ungkapnya.

Tapi, Bun ada baiknya ditahan dulu ya, tanpa high heels pun Bunda tetap bisa tampil anggun dan menarik juga, kok.

Tips :

• Saat beristirahat, angkat kaki lebih tinggi dari dada


• Hindari gerakan yang memberi tekanan pada perut, contohnya berjongkok